ZÁZVOR

Vplyv na telo a mozog

Účinky zázvoru na naše telo a jeho správne fungovanie sú nespochybniteľné. Zázvor radíme k  najzdravším koreniam vôbec, je bohatý na živiny a aktívne zložky, ktoré pozitívne vplývajú na ľudský mozog a telo. Tradícia jeho využívania v alternatívnej medicíne je dlhoročná – zmierňuje nevoľnosť a astmatické prejavy a podporuje imunitu a trávenie. Zázvor bráni vzniku rakoviny, udržiava aktívny a zdravý mozog a tlmí menštruačné kŕče. Zázvor v rôznej forme – jedlo, čaje, ale aj výživové doplnky napomáhajú regulovať hladiny cukru v krvi a účinkuje proti nadúvaniu.

Ako prijať do tela zázvor?

Zázvor vieme do tela prijať viacerými spôsobmi. Najlepšie je použiť čerstvý zázvor, nakoľko jeho sušené prevedenie obsahuje omnoho menej živín. Často je zázvor používaný ako predjedlo,  pretože stimuluje chuť do jedla a je pre tráviaci trakt skvelou predprípravou na príjem ďalšej potravy. Obľúbené sú zázvorové čaje, ktoré sú ideálnym spôsobom, ako bojovať prírodnou cestou  proti prechladnutiu a chrípke. Čaj zo zázvoru vyvoláva potenie, čím odstraňuje z tela toxíny. Účinným spôsobom, ako sa zásobiť cennými látkami zo zázvoru, sú aj prírodné vitamínové produkty na podporu imunity.

Vitamíny v zázvore:

● vitamín B1 – tiamín,
● vitamín B2 – riboflavín,
● vitamín B3 – niacín,
● vitamín B5 – kyselina pantoténová,
● vitamín B6 – pyridoxín,
● vitamín B9 – kyselina listová,
● vitamíny C a E,
● minerály – horčík, draslík, železo, mangán, vápnik, zinok, fosfor, selén a sodík.